骨哥嚴選

56歲的郵差張先生(化名)五六年前開始覺得膝蓋出現明顯疼痛，陸續嘗試施打玻尿酸、血小板等保守治療都成...

睡眠品質是健康的基礎之一，當一天結束的當下應該要好好把握讓痠痛消失、肌肉完全放鬆的時間。面對...

  寶寶剛出生的時候，爺爺奶奶總是愛不釋手，恨不得一天二十四小時每分每秒都將他抱...

科技日新月異，現代人整天坐在電腦桌前工作已不足為奇，甚至長時間坐著划手機、追劇也已是社會常態。當固定一個姿勢太久，就會想翹個腳換姿勢，然而，長時間翹腳恐造成脊椎、背部等部位極大負擔，最壞的情況還可能導致癱瘓！

游泳能使人體達到全身性的運動，更有物理治療及放鬆紓壓的效果，許多慢性疾病可以藉由游泳改善病症，更有不少研究證實，水中活動有助於改善骨骼關節問題，例如：椎間盤突出、關節炎、脊椎損傷等。

關節發炎，一定是年紀或姿勢不良惹的禍？其實不必然！ 保護關節的重點在於平時好好保養，長期姿勢不...

頭痛如影隨形，彷彿被唐三藏的緊箍咒纏上般頭痛欲裂？總是落枕，一覺醒來頸部疼痛難耐？小心！或許...

當明明是冬天比較容易發生的關節痠痛，發生在夏天時，有沒有懷疑過原因呢？自己的問題自己扛，該擔心的是那悄然無息侵害關節的五大惡習！

根據美國疾管中心的資料，將近一半美國人在60歲之前會有膝關節炎。這也暗示著幾乎每個人都會可能...

豔陽夏日、暑期旺季，正是父母帶孩子一同出遊、享受熱辣陽光的好時節，全家大小登山、健行、慢跑、或來趟單車之旅，好不愜意。然而，享受各項戶外活動時，是否曾低下頭關心自己的膝蓋、傾聽雙膝的感受呢？