膝蓋好痛就是退化性關節炎嗎？關節炎大揭密！

從20歲出社會工作，瘋狂打拼奔波事業，存好養老金就是為了退休後能過著雲遊四海、閒雲野鶴的日子。忙碌大半輩子卻不小心忽略了保養身體，到了一個年紀發現自己行動緩慢、寸步難行，就連上下樓梯都困難重重，坐下之後就難以站起… 你能想像有了錢卻沒有好雙腿的狀況嗎？

顧好雙腿尤其是膝蓋！首先我們要先了解膝蓋的殺手「退化性關節炎」。

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退化性關節炎是什麼？

退化性關節炎主要是關節處因為軟骨長期使用磨損，或關節潤滑液分泌減少造成摩擦，間接影響到關節的活動力，會感覺疼痛、發熱、僵硬、腫脹的症狀，倘若忽視不處理，則會惡化成骨刺、關節變形、關節礦化、軟骨磨損流失等情形，其不適感會非常直接的影響到生活品質。

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退化性關節炎怎麼產生？

退化性關節炎病不是老人的專利，根據調查顯示退化性關節炎有年輕化的趨勢，倘若趁年輕實就注重關節保養與保養，那麼退化性關節炎也就不必然是老年人的專利。關節炎產生風險如下：

1. 關節受過傷：像是車禍或是運動傷害，造成骨折、韌帶斷裂等都可能加速關節退化。
2. 肌少症：由於肌肉量少，導致關節支撐力不夠，而讓關節產生磨損情況。
3. 生活習慣：職業需求、長期負重或久站，都會增加關節負擔。
4. 體重過重：關節負重增加會加速磨損程度。
5. 賀爾蒙影響：女性更年期後因內分泌改變造成鈣質流失，因此女性罹患退化性關節炎的比例較高於男性。
6. 基因遺傳：天生結構性問題使關節在活動時特別容易磨損。

 

如何評估自己是否有退化性關節炎？

1. 無法走久或久站：退化的關節活動容易疼痛，因此造成活動力下降。
2. 關節感覺僵硬：當維持同一個姿勢太久後無法立即緩換其他姿勢，或是變換姿勢時，覺得關節麻痺遲緩。 
3. 關節異音：行走、活動彎曲時，關節處產生喀喀響聲。
4. 關節無法伸直：當退化性關節嚴重時，關節恐會變形或出現O型腿的狀況。

 

如果有以上情況發生，強烈建議要找專業的醫師做X光，進一步檢查，若結果真是退化症狀就要立即進行治療，防止惡化。

人體上下有許多關節都有可能產生發炎的狀況，但其中膝關節發炎為病例中最常見，根據統計80歲以上的長者有50%的機率深受膝關節退化之擾。

不願意自己後半輩子過著卡卡人生，不希望家中長輩過著只能臥床無行動力的生活，從現在開始就要好好保養膝關節！別讓退化性關節炎限制了自由之身！