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發文日期:2017-05-03

騎機車也會傷脊椎?全因為這個動作!

文/天主教聖馬爾定醫院骨科主治醫師 林宗志醫師

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台灣每年機車銷售量破80萬台,儼然成為最常見的交通工具,尤其在年輕族群裡更為普遍。便於鑽行車陣、好停車都是機車的優點,但機車族普遍的一個小動作,卻可能造成永久性的脊椎傷害,嚴重者甚至需要動手術治療!

「搬機車」時正向垂直的受力 讓脊椎就像被扭開的罐頭!

機車族路邊停車時,為了在夾縫中求得一個寶貴的車位,經常需要搬動他人的機車來挪出空位,這就是脊椎傷害的來源!因為搬機車的時候身體會向前傾,一台機車重量近百公斤,身體在承受這些重量的同時,又有了旋轉的動作,椎間盤結構在旋轉的時候就容易造成損傷及破裂。如果把人體脊椎想像成一個罐頭,搬機車時身體旋轉脊椎產生的正向垂直受力,就像罐頭被打開一樣。

猛力旋轉脊椎或腰部 恐造成椎間盤突出 甚至結構性損傷!

人體的脊椎可以想成槓桿原理的一個支點,當身體離要搬的重物越遠,槓桿效應就愈大,所以要讓身體盡可能的靠近所要搬的重物。同時,搬重物的時候盡量避免旋轉脊椎或腰部,否則可能造成椎間盤突出,甚至引起結構性的損傷。除此之外,平時針對核心肌群作適當的鍛鍊,也可以預防脊椎傷害。

對於背痛或坐骨神經痛的腰背脊椎症狀,首先要確定是否有脊椎神經的壓迫或損傷,或只是腰背肌肉痠痛造成的症狀。若沒有神經的壓迫或損傷,建議可以先接受保守治療進行復健或物理治療;若有明顯神經症狀或經保守治療仍無明顯改善,則建議尋求骨科或神經外科醫師進一步檢查治療!一旦有明確神經壓迫或損傷,及早接受手術治療才能盡快促進恢復健康。

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微創手術治療 把破裂的椎間盤區域拿掉 即可改善症狀

現行的椎間盤手術可概分成兩種,視病患的狀況選擇。如果常需要搬重物、或本身體重過重,抑或是脊椎退化的年長病患,一般會建議採取傳統手術,像是椎間盤置換,或是鋼釘的植入等等。如果是年輕患者,脊椎的完整性相對較好,椎間盤和骨骼沒有嚴重退化或破壞情形,就適合採取微創手術治療,把破裂的椎間盤區域拿掉,就可以改善症狀。而不論採取何種手術,一旦椎間盤曾經受傷,都會有復發之虞,建議患者必須小心預防,平時可穿著束腰作為防護,並進行適當的復健運動,保護脊椎健康。

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