對抗骨質疏鬆，從年輕做起！
許多人都認為骨質疏鬆是年邁長者的人生課題，但根據專家研究顯示，骨質流失的問題從年齡大約30歲就已慢慢...
2021-05-12
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骨哥嚴選
活力運動
掌握冬天運動知識 健康運動不受傷
掌握冬天運動知識 健康運動不受傷 隨著農曆立冬過去，冬天也慢慢降臨台灣！冬天因氣溫較低，身體為了保暖...
2020-12-28
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活力運動
一招學起來！保證您青春永駐
文/ 聖馬爾定醫院 黃立人醫師 「青春之泉並不存在，最接近的形式就是運動」 這句話出自馬克教練「妳的...
2020-11-09
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醫師專欄
手舉不起來，可能是肩膀筋斷掉！
文/ 樂生療養院專任醫師及台大骨科兼任主治李元甫醫師 手術、藥物、復健同等重要 在眾多退化關節疾病中...
2020-10-10
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醫師專欄
膝蓋卡卡腫腫，小心是半月板在抗議！
半月軟骨（以下稱為半月板）是膝關節內的軟骨構造，作用是充當骨骼之間的緩衝。半月板容易受到傷害，尤其是...
2020-08-11
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享受生活
爬山2步法，讓你健康不傷膝蓋
有人說爬山是最笨、最傷膝蓋的運動，但真的是如此嗎？其實你只是不知道爬山的正確步伐、平時也沒有透過基本...
2020-07-31
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骨哥嚴選
假日運動員要當心!受傷高危險群就是你!
許多上班族平日忙於工作，下班後渾身乏力只想休息，只能利用假日時間抽空做運動，一口氣把一週的運動量補齊...
2020-06-09
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骨哥嚴選
久坐不動 小心肌肉流失提早老化!
許多人每天工作時坐在電腦前，辛勞工作一天後回到家就繼續攤坐在沙發上休息看電視，成為了「...
2020-03-09
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享受生活
降低風險！可預！可防！
降低風險以預防傷害 在公園中漫步或打籃球時，沒有什麼比發生傷害更掃興了。不僅樂趣中止，傷者也不得不退...
2020-02-25
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活力運動
年底大掃除夢靨又到 如何免痠痛輕鬆掃?
農曆新年即將到來，除舊布新一定要好好大掃除一番。但往往都會出現全身痠痛的後遺症，像是腰快斷了、手舉不...
2020-01-13
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享受生活