膝蓋卡卡腫腫，小心是半月板在抗議！
半月軟骨（以下稱為半月板）是膝關節內的軟骨構造，作用是充當骨骼之間的緩衝。半月板容易受到傷害，尤其是...
2020-08-11
閱讀文章
享受生活
活力運動
爬山2步法，讓你健康不傷膝蓋
有人說爬山是最笨、最傷膝蓋的運動，但真的是如此嗎？其實你只是不知道爬山的正確步伐、平時也沒有透過基本...
2020-07-31
閱讀文章
骨哥嚴選
假日運動員要當心!受傷高危險群就是你!
許多上班族平日忙於工作，下班後渾身乏力只想休息，只能利用假日時間抽空做運動，一口氣把一週的運動量補齊...
2020-06-09
閱讀文章
骨哥嚴選
久坐不動 小心肌肉流失提早老化!
許多人每天工作時坐在電腦前，辛勞工作一天後回到家就繼續攤坐在沙發上休息看電視，成為了「...
2020-03-09
閱讀文章
享受生活
降低風險！可預！可防！
降低風險以預防傷害 在公園中漫步或打籃球時，沒有什麼比發生傷害更掃興了。不僅樂趣中止，傷者也不得不退...
2020-02-25
閱讀文章
活力運動
年底大掃除夢靨又到 如何免痠痛輕鬆掃?
農曆新年即將到來，除舊布新一定要好好大掃除一番。但往往都會出現全身痠痛的後遺症，像是腰快斷了、手舉不...
2020-01-13
閱讀文章
享受生活
究竟！骨折是如何癒合呢？
我們常常看到骨頭是如何發生骨折以及骨折的總類，但你曾經想過骨折是如何癒合的嗎？相信大家會感到好奇，就...
2019-12-09
閱讀文章
輕鬆手術
骨哥小教室－認識肘部骨折
手肘骨折 手肘骨折可能因為摔倒、對手肘直接衝擊、手臂的扭轉傷害都有可能造成手肘骨折。 ...
2019-12-03
閱讀文章
享受生活
骨哥膝關節傷害預防小教室
根據內政部統計資料，台灣正式在2018進入了高齡社會，每7個人之中就有一位65歲以上長者。長者伴隨而...
2019-11-22
閱讀文章
活力運動
要想腰頸好，除了長知識，更要漲姿勢！
脖子僵硬，腰酸背痛，頭暈難耐，直不起來……幾乎每個人都碰到過這種“行動不便”的時刻，作...
2019-11-18
閱讀文章
享受生活