解決懷孕關節痛 孕媽咪這樣做!

懷孕時因賀爾蒙改變、體重增加等因素都會導致身體狀況與孕前大不相同。除了可能因缺鈣導致骨質疏鬆...

膝蓋受傷還能運動嗎?選對這些讓你健康動起來!

如果有嚴重的膝蓋受傷相關問題,特別是ACL(前十字韌帶) 斷裂,維吉尼亞大學運動肌肉學助理教授暨運動教練:「對膝蓋最好的健康照顧,就是不要使它們受傷。」過去的膝蓋傷害,常常會使膝蓋錯位或不穩固,軟骨開始惡化。當軟骨變薄或消失,造成膝蓋緩慢,和持續的退化,而沒有辦法痊癒。

一定要看!抱孫子也有一套?

  寶寶剛出生的時候,爺爺奶奶總是愛不釋手,恨不得一天二十四小時每分每秒都將他抱...

破除6大迷思! 讓你了解關節置換

  關節置換手術應該越晚做越好嗎? 有不少病患認為自己的年齡,還不到...

穿短褲也會傷膝蓋?專家提醒三大夏季傷膝殺手

膝蓋宛如氣象站,冬天凜冽寒氣及濕冷寒風來襲時,讓膝蓋頻頻發出警訊。正當民眾迫不及待擺脫嚴冬,準備迎接豔陽夏日到來,卻容易忽略潛藏的夏季傷膝殺手!專家提醒,「游泳、穿短褲、踩夾腳拖」這些夏天常見的生活習慣都可能讓膝蓋受損。

換完髖關節,害怕運動? 5個步驟讓你重回體育場

  髖關節置換手術是讓患者恢復活動力,以及減輕骨關節炎疼痛最有效的方...

身體常常痛的睡不著? 有可能是關節炎作祟

骨關節炎的疼痛會使你難以獲得充足的睡眠,相關的情緒問題也會使情況惡化,因此許多骨...

6種影響睡眠最重要的小事

睡眠品質是健康的基礎之一,當一天結束的當下應該要好好把握讓痠痛消失、肌肉完全放鬆的時間。面對...

單車族必讀!六不原則保護髖關節

文 / 七賢脊椎外科醫院  楊華偉醫師 風靡全球的單車運動你也跟上了嗎?規律習...

年後甩油?避免三大運動禁忌小心減不成還傷身

除夕圍爐、初一大魚大肉、初二回娘家、初三繼續吃、初四還在吃。開心過年,過完年後想還肥胖債,趁開工前一天衝去健身房猛烈運動後,卻扭傷、拉傷、甚至嚴重到連走路都有困難!為了安全又有效地甩油,專家提醒三大應避免的禁忌:

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