降低風險！可預！可防！

降低風險以預防傷害

在公園中漫步或打籃球時，沒有什麼比發生傷害更掃興了。不僅樂趣中止，傷者也不得不退到場邊觀戰。其實大多數的意外傷害是可以預測和預防的。比方說，回想你聽過的有人跌倒的故事，故事中總會出現「我沒看到…」或「我正在趕著去…」。

為了預防傷害，重要的是認識風險並採取行動，那麼你將可以保持樂趣地同時強健體魄。

懷疑預防傷害的重要性嗎？

看看那些

1. 沒有戴手腕護具而發生手腕骨折的直排輪玩家

2. 突然改變方向及速度的籃球員

3. 婚宴賓客因為地上的電線沒有用膠帶貼住而拌倒

4. 因為人行道上佈滿障礙物而跌碎髖骨的老奶奶

他們都知道預防傷害是何等地重要!!!!!!

• 每次規劃活動時，應考慮：
  • 有無發生傷害或不安全結果的風險？
  • 我可以做什麼來降低風險？
  • 我的體能足以做好這件事嗎？
  • 我是否清楚如何安全地做好這件事？
  • 有無適當的安全裝備可以穿戴或使用？
  • 是否需要特殊技巧？要如何學習？
  • 有沒有需要移除或修正的環境危險？

Reference:　https://whenithurtstomove.org/stay-healthy/injury-prevention/