讀取中

,

發文日期:2020-02-25

降低風險!可預!可防!

降低風險以預防傷害

在公園中漫步或打籃球時,沒有什麼比發生傷害更掃興了。不僅樂趣中止,傷者也不得不退到場邊觀戰。其實大多數的意外傷害是可以預測和預防的。比方說,回想你聽過的有人跌倒的故事,故事中總會出現「我沒看到…」或「我正在趕著去…」。

為了預防傷害,重要的是認識風險並採取行動,那麼你將可以保持樂趣地同時強健體魄。

懷疑預防傷害的重要性嗎?

看看那些

1. 沒有戴手腕護具而發生手腕骨折的直排輪玩家

2. 突然改變方向及速度的籃球員

3. 婚宴賓客因為地上的電線沒有用膠帶貼住而拌倒

4. 因為人行道上佈滿障礙物而跌碎髖骨的老奶奶

他們都知道預防傷害是何等地重要!!!!!!

  • 每次規劃活動時,應考慮:
    • 有無發生傷害或不安全結果的風險?
    • 我可以做什麼來降低風險?
    • 我的體能足以做好這件事嗎?
    • 我是否清楚如何安全地做好這件事?
    • 有無適當的安全裝備可以穿戴或使用?
    • 是否需要特殊技巧?要如何學習?
    • 有沒有需要移除或修正的環境危險?

Reference: https://whenithurtstomove.org/stay-healthy/injury-prevention/

 

分類圖片 相關嚴選