防跌倒小撇步

跌倒是許多嚴重傷害的首要原因，也是居家環境中最容易預防的。以下這些訣竅可以幫助您在家中防止跌倒。

家中的整體

1. 確保屋內的照明足夠
2. 在走廊、樓梯附近以及晚上使用的衛浴室之中加裝夜燈
3. 避免使用腳踏墊毯
4. 確定所有的地毯都有釘牢
5. 保持地面的整潔，沒有雜物和濕滑
6. 注意家具的擺放，避免其邊角勾住衣物

衛浴室

1. 地面沒有雜物並保持乾燥
2. 浴簾或浴門可以完全關閉，以防止水溢出
3. 沐浴間或浴缸前放一塊防滑腳墊用以吸水以及做為踏腳處
4. 沐浴間內的橡膠浴墊提供站立時的牽引力
5. 針對老年人，應考慮：

▲在浴缸、沐浴間和馬桶周邊加裝扶手

▲在浴缸或沐浴間準備坐浴椅

▲提高馬桶座

樓梯

1. 要有扶手且善加保養
2. 樓梯上沒有玩具和其他雜物且善加保養
3. 樓梯上若有地毯則必須釘牢
4. 裸面樓梯的表面必須防滑
5. 樓梯頂和樓梯底的走道沒有盆栽或其他物品

廚房

1. 地面沒有雜物且保持乾燥，只應使用防滑地板
2. 家電和櫥櫃的門保持關閉
3. 將常用的廚房用品儲存於易取的位置
4. 重物儲存於較低的櫥櫃中
5. 準備有防滑腳的梯凳和安全扶手以從高處取物

屋外

1. 所有出入口的照明充足
2. 樓梯和露臺要有扶手且善加保養
3. 裸面樓梯的表面必須防滑
4. 樓梯和走道沒有積雪、結冰、落葉或其他雜物
5. 園藝和其他工具不用時收回於定位

請孩子幫忙

請您的孩子或孫子、或來訪的兒童擔任您的安全代理人。將這張核對清單交給他們，請他們執行安全檢查。這樣不只是他們在幫助您，同時也教導他們認識常見的居家危險以及如何避免。

Reference: https://whenithurtstomove.org/stay-healthy/injury-prevention/fall-prevention/