活力運動

盛竹如教你做復健 – 下集

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2017-08-02

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骨哥嚴選

骨折後的復健之路好漫長 其實可以用這個運動替代！

文 / 衛生福利部雙和醫院骨科 翁佩韋醫師 對於骨折的患者來說，復健是條漫長而辛苦的路，復健的進度也...

2017-07-25

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骨哥嚴選

護膝，從每天日常活動開始 (下)

文 /大林慈濟醫院關節中心 呂紹睿醫師 每天我們從起床開始，就需要不停的使用到膝蓋，平均一年要彎曲一...

2017-05-15

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骨哥嚴選

骨功祕笈 – 六大關節運動

  [embed]https://www.youtube.com/watch?v=JahF...

2017-05-12

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骨哥嚴選

20歲女性運動員骨骼年紀相當於80歲老婦?

你是否運動過多了呢？會不會吃的太少？月經已很久不來或經期變亂？如果你有這些狀況，要小心有骨質疏鬆的風...

2017-03-09

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骨哥嚴選

掌握內外防護守則 跑步也能不傷「膝」

文 / 嘉義長庚紀念醫院 骨科 許維修醫師 「瘋路跑」現在是不分男女老少的全民運動，跑步能夠幫助強化...

2017-02-10

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骨哥嚴選

骨功祕笈 -三組關節復健小動作

        半蹲 主要運動肌肉 股四頭肌、臀肌、大腿後肌（大腿前後和臀部的運動） 設備需求 1....

2017-01-01

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骨哥嚴選

換完髖關節，害怕運動? 5個步驟讓你重回體育場

  髖關節置換手術是讓患者恢復活動力，以及減輕骨關節炎疼痛最有效的方法之一。根據美國運動醫...

2016-09-30

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骨哥嚴選

單車族必讀!六不原則保護髖關節

文 / 七賢脊椎外科醫院  楊華偉醫師 風靡全球的單車運動你也跟上了嗎？規律習慣地進行單車運動，能夠...

2016-09-10

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骨哥嚴選

脊椎退化不敢打高爾夫!? 6招讓你重回果嶺

如果你有腰椎退化的問題，甚至已經接受脊椎手術，或許你還是會擔心自己能否繼續打高爾夫球。在多數狀況下，...

2016-07-14

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