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發文日期:2016-12-28

冬天的一大難「關」: 關節痠痛怎麼辦?

文 / 亞洲大學附設醫院 腫瘤及關節重建科主任 王大翊醫師

冷氣團來襲、氣溫下降,你的關節又開始痠痛了嗎?每年冬天都要面對的關節老毛病,難道沒有方法可以根治?其實,及早治療、別畏懼手術,才是找回健康的「關」鍵!首先,帶大家瞭解冬天關節痠痛的原因。

天一冷關節就痠痛,為什麼?

冬天關節痠痛可歸納出三大原因:第一,氣壓變化造成身體的氣壓變低,進而讓關節的受力提高,加上中老年人的軟骨調節能力較差,就會引發痠痛。第二,天氣冷導致血管收縮,血液循環的速度也降低,局部代謝的廢物容易堆積,造成痠痛。最後,低溫也會造成肌肉緊繃,關節也容易僵硬,身體突然活動時,肌腱跟韌帶在拉扯之間容易造成拉傷,導致痠痛。

關節炎發作,連風吹過去都痛!

當然,如果長期有關節痠痛的困擾,患有關節炎的可能性就非常高。中年人常見的關節炎大致可分為退化性關節炎、類風溼性關節炎、痛風性關節炎。關節退化是長時間造成的,會引起肢體逐漸變形,甚至長出骨刺。而類風濕性關節炎是一種自體免疫疾病,攻擊的部位包含軟骨、硬骨、週遭的韌帶以及肌腱,進程相當快,主要好發部位是上肢,患者當中女性佔很大的比例。至於痛風性關節炎,顧名思義就是「連風吹過去都會痛」,典型的症狀是局部單一關節腫脹。而上述三種關節炎都在寒冷的冬天特別容易發作。

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及早治療 關節炎患者也能活動自如

針對關節炎患者,大多數情況下醫師會建議適度休息搭配物理治療。如果是稍微嚴重的患者,則建議減少蹲跪、爬山等關節會大力拉扯的動作,搭配藥物或注射玻尿酸,或進行半人工膝關節置換。目前半人工膝關節置換的技術相當成熟,只需移除膝關節壞掉的部份,術後恢復時間短,也幾乎不會影響術後的關節活動能力,非常適合五十歲左右,情況尚未十分嚴重的關節炎患者。

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