骨頭也會累的喔　介紹「 疲勞性骨折」

疲勞性骨折是一種小型的骨折。大多數的疲勞性骨折發生於腳和小腿的骨骼。

疲勞性骨折是一種小型的骨折。在疲勞性骨折中，重覆施力（通常由過度使用引起）造成骨骼上產生小裂痕。大多數的疲勞性骨折發生於腳和小腿的骨骼，因為它們承受全身的重量。疲勞性骨折最常見的位置是腳的第二和第三蹠骨，另外也常見於腳跟、小腿靠外側的骨骼、以及舟狀骨（腳頂部的一塊骨骼）。（請參見插圖）

 

疲勞性骨折有哪些症狀？

疲勞性骨折的症狀如下：

• 骨折發生處的輕度疼痛與／或無力。
• 腳、腳踝或腳趾內深處的疼痛。
• 「精準點疼痛」（碰觸骨折部位時的壓痛）。
• 腳背或腳踝腫脹。
• 正常活動時或之後發生疼痛。
• 活動引發疼痛，休息時舒解。

疲勞性骨折如果不治療，疼痛可能變得嚴重。骨折也可能產生脫位（骨折的骨骼移動導致排列不正常）。

疲勞性骨折有什麼原因？

當骨骼從事會引起疲勞的新活動時，例如新的例行運動，有時可能難以適應。這就會導致骨骼產生裂痕。

疲勞性骨折的其他原因包括：

• 肌肉因反覆衝擊而疲乏，從而將衝擊轉移至骨骼。
• 活動的改變，例如體育運動的量增加，或不同的工作強度又沒有漸進的磨合期。
• 訓練或技巧上的錯誤。
• 地面的變化，例如從軟性地面（室內跑道）走到較硬的地面（人行道或馬路）。
• 某些高衝擊性運動的重覆性動作，例如長距離跑步、籃球、網球、田徑、體操、舞蹈。
• 不適當的鞋子（磨損過度、太單薄或太硬）。
• 腳的問題，如拇囊炎、水泡或肌腱炎，會影響腳踏地的方式。
• 骨質疏鬆或其他使骨骼強度和密度變弱的疾病。變弱或變軟的骨骼可能無法應付活動的變化。女性運動員如果月經不規則或沒有月經，也可能使骨密度降低。
• 維他命 D 不足。

疲勞性骨折如果不治療會如何？

如果疲勞性骨折沒有適當治療，可能造成嚴重的問題，例如：

• 骨折可能加劇。如果沒有調整造成問題的活動，最終裂痕將會完全斷裂。如果斷裂沒有接受專業的醫療，可能癒合不當而成為疼痛和失能的來源。
• 骨折可能造成骨骼的缺陷，從而限制腳的運動能力，或難以找到合腳的鞋子。

如果骨折擴展到關節（2塊骨骼接合處），可能發生關節炎。

疲勞性骨折如何診斷？

• 理學檢查
• X光
• 骨骼掃描
• 磁振造影

Reference:　https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/15841-stress-fractures