騎機車也會傷脊椎？全因為這個動作！
文/天主教聖馬爾定醫院骨科主治醫師 林宗志醫師
台灣每年機車銷售量破80萬台，儼然成為最常見的交通工具，尤其在年輕族群裡更為普遍。便於鑽行車陣、好停車都是機車的優點，但機車族普遍的一個小動作，卻可能造成永久性的脊椎傷害，嚴重者甚至需要動手術治療！
「搬機車」時正向垂直的受力 讓脊椎就像被扭開的罐頭！
機車族路邊停車時，為了在夾縫中求得一個寶貴的車位，經常需要搬動他人的機車來挪出空位，這就是脊椎傷害的來源！因為搬機車的時候身體會向前傾，一台機車重量近百公斤，身體在承受這些重量的同時，又有了旋轉的動作，椎間盤結構在旋轉的時候就容易造成損傷及破裂。如果把人體脊椎想像成一個罐頭，搬機車時身體旋轉脊椎產生的正向垂直受力，就像罐頭被打開一樣。
猛力旋轉脊椎或腰部 恐造成椎間盤突出 甚至結構性損傷！
人體的脊椎可以想成槓桿原理的一個支點，當身體離要搬的重物越遠，槓桿效應就愈大，所以要讓身體盡可能的靠近所要搬的重物。同時，搬重物的時候盡量避免旋轉脊椎或腰部，否則可能造成椎間盤突出，甚至引起結構性的損傷。除此之外，平時針對核心肌群作適當的鍛鍊，也可以預防脊椎傷害。
對於背痛或坐骨神經痛的腰背脊椎症狀，首先要確定是否有脊椎神經的壓迫或損傷，或只是腰背肌肉痠痛造成的症狀。若沒有神經的壓迫或損傷，建議可以先接受保守治療進行復健或物理治療；若有明顯神經症狀或經保守治療仍無明顯改善，則建議尋求骨科或神經外科醫師進一步檢查治療！一旦有明確神經壓迫或損傷，及早接受手術治療才能盡快促進恢復健康。
微創手術治療 把破裂的椎間盤區域拿掉 即可改善症狀
現行的椎間盤手術可概分成兩種，視病患的狀況選擇。如果常需要搬重物、或本身體重過重，抑或是脊椎退化的年長病患，一般會建議採取傳統手術，像是椎間盤置換，或是鋼釘的植入等等。如果是年輕患者，脊椎的完整性相對較好，椎間盤和骨骼沒有嚴重退化或破壞情形，就適合採取微創手術治療，把破裂的椎間盤區域拿掉，就可以改善症狀。而不論採取何種手術，一旦椎間盤曾經受傷，都會有復發之虞，建議患者必須小心預防，平時可穿著束腰作為防護，並進行適當的復健運動，保護脊椎健康。
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2021-08-17