冬天的一大難「關」： 關節痠痛怎麼辦？

文 / 亞洲大學附設醫院 腫瘤及關節重建科主任 王大翊醫師

冷氣團來襲、氣溫下降，你的關節又開始痠痛了嗎？每年冬天都要面對的關節老毛病，難道沒有方法可以根治？其實，及早治療、別畏懼手術，才是找回健康的「關」鍵！首先，帶大家瞭解冬天關節痠痛的原因。

天一冷關節就痠痛，為什麼？

冬天關節痠痛可歸納出三大原因：第一，氣壓變化造成身體的氣壓變低，進而讓關節的受力提高，加上中老年人的軟骨調節能力較差，就會引發痠痛。第二，天氣冷導致血管收縮，血液循環的速度也降低，局部代謝的廢物容易堆積，造成痠痛。最後，低溫也會造成肌肉緊繃，關節也容易僵硬，身體突然活動時，肌腱跟韌帶在拉扯之間容易造成拉傷，導致痠痛。

關節炎發作，連風吹過去都痛！

當然，如果長期有關節痠痛的困擾，患有關節炎的可能性就非常高。中年人常見的關節炎大致可分為退化性關節炎、類風溼性關節炎、痛風性關節炎。關節退化是長時間造成的，會引起肢體逐漸變形，甚至長出骨刺。而類風濕性關節炎是一種自體免疫疾病，攻擊的部位包含軟骨、硬骨、週遭的韌帶以及肌腱，進程相當快，主要好發部位是上肢，患者當中女性佔很大的比例。至於痛風性關節炎，顧名思義就是「連風吹過去都會痛」，典型的症狀是局部單一關節腫脹。而上述三種關節炎都在寒冷的冬天特別容易發作。

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及早治療 關節炎患者也能活動自如

針對關節炎患者，大多數情況下醫師會建議適度休息搭配物理治療。如果是稍微嚴重的患者，則建議減少蹲跪、爬山等關節會大力拉扯的動作，搭配藥物或注射玻尿酸，或進行半人工膝關節置換。目前半人工膝關節置換的技術相當成熟，只需移除膝關節壞掉的部份，術後恢復時間短，也幾乎不會影響術後的關節活動能力，非常適合五十歲左右，情況尚未十分嚴重的關節炎患者。