夾腳拖讓您步步驚心嗎？

炎炎夏日氣溫漸升，長時間穿著鞋子好悶熱！突然來著滂沱大雨，鞋子頓時變成腳趾頭的水族館真是腦人！為了便利性人字拖、夾腳拖紛紛出籠！

人字拖、夾腳拖鞋墊平而薄、支撐與吸震力不足，且對腳的包覆性低，若是長時間穿著夾腳拖容易造成足部疲勞，甚至可能演變成足底筋膜炎、跟腱發炎等問題，骨哥建議您適度的穿唷！夾腳拖並不適合長時間行走使用，其常見的問題包括：

1. 夾腳拖的鞋底平而薄，無法提供足弓跟足跟足夠的支撐力，長時間行走可能會使足弓塌陷。
2. 夾腳拖簡易的人字型設計，僅以腳拇趾與第二趾夾住鞋帶，容易使得腳趾頭彎曲、用力，造成肌腱緊繃而造成疲勞，加重腳趾的負擔，長久繃緊會導致走路姿勢不正確引發下肢、腰部以及背部疼痛。
3. 夾腳拖的包覆力不足，容易造成腳踝扭傷、重心前傾等問題，也增加被足部外來物撞擊受傷的風險。

此兩種擁有以下這兩種足弓問題的族群不適合穿著夾腳拖分別為

1. 扁平足
2. 高足弓

這兩種足弓異常的人就因足底無法正常分配重心，特別是扁平足因為整個腳底觸地接受反作用力，還可能進一步傷害到膝關節與髖關節。

骨哥提醒大家千萬別輕忽穿夾腳拖所帶來的傷害，因為傷害不會侷限在腳步，很多時候走路姿勢不正確可能不只會引起全身肌肉不舒服更有可能連帶影響全身很多器官運作，還是別貪懶，選一雙舒適好穿的鞋子再出門，讓您不會＂步步驚心＂。

身邊有喜歡穿夾腳拖的朋友嗎？馬上分享出去讓他/她知道長期穿人字拖、夾腳拖對腳腳的傷害。