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關節健康自我檢測

膝關節檢測 三角icon

膝關節位於大腿與小腿之間,在人類的站、走、跑、跳動作中,扮演了非常關鍵的角色。跟著骨哥一起了解關於膝關節的保健小知識吧!

膝關節檢測圖片

脊椎檢測 三角icon

髖關節是人體最大的關節,也是人類站立、步行或日常活動最重要的關節,更是全身受力最重的關節。跟著骨哥一起了解髖關節的保健小知識吧!

脊椎檢測測圖片

髖關節檢測 三角icon

脊椎由 33 塊脊椎骨組成,主要功能包括「支撐身體」、「控制活動功能」和「保護神經組織」,是人體的重要結構之一。跟著骨哥一起了解關於脊椎的保健小知識吧!

髖關節檢測圖片
檢測問題icon

膝關節自我評鑑

勾選相符敘述後,請按診斷按鈕。

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羅藍-摩理斯下背痛生活障礙問卷

當你腰背部不舒服時,可能會覺得要做平常做的某些事有困難。這張表所列的是當人有腰背不舒服時用來描述他們狀況的一些句子。閱讀時,你可能會發現某些句子特別能描述你目前的狀況。讀表時,想想你目前的狀況,當獨到描述目前狀況的句子,請在該句號碼前打勾,假如該句不符合你的狀況,則留下空白,直接讀下一句。請記住,指勾選那些你確定能描述你目前狀況的句子。

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髖關節自我評鑑

勾選以下相符敘述後,請按診斷按鈕。

可能需要去看醫生囉

與其他疾病相比,關節疾病的症狀惡化比較緩慢,但症狀越輕,能選擇的治療方法就越多,所以建議務必儘早前往醫療機構就診。關節疼痛千萬不能忍,長期會增加關節的負擔,造成O型腿及X型腿,最後甚至可能影響到行動能力,導致其他疾病的產生。

平時記得自己多留意唷

有時罹患某些膝關節疾病,在初期可能毫無症狀或徵兆。如果對日常生活沒有造成問題,只要持續觀察情況即可。但如果病症開始陸續出現,則建議前往醫療機構接受專業諮詢,才能獲得最適時的照護。假如開始有任何些微的疼痛就是身體發出了警告,請不要忍,應當直接找醫師做諮詢喔!

還不錯唷

除了保持健康的筋骨和肌肉,請維持適度運動和良好飲食的平衡。記得可以適當的運動強化腿部與髖部的肌肉,像是游泳或騎腳踏車等較為和緩的運動,訓練肌肉的力量並維持關節柔軟性。也請持續將體重保持在理想範圍,降低造成關節受損和疼痛的壓力。

您的下背疼痛指數偏高

建議您洽詢專業醫療人員了解如何防止對人體更進一步的傷害和疼痛產生。不同原因引起的下背痛,有不同的治療方式,愈早治療,也能有較好的治療效果。一旦患處疼痛加重,很容易造成頸部及腰部的活動能力降低,長期下來可能會無法正常行走,影響日常生活作息。所以,頸椎、腰椎疼痛千萬不能掉以輕心!

您目前的脊椎正常

但建議您定期追蹤並且留意任何腰部健康的改變。為預防背痛和防止脊椎退化提早來臨,記得要維持正確的姿勢,姿勢不良是最常見的背痛原因,建議保持放鬆姿勢並時常變換,減低身體負擔。此外適量運動,也有助於增強肌力。假如開始有任何些微的疼痛就是身體發出了警告,千萬不要隱忍疼痛,應當直接找專業醫師做諮詢喔!

可能需要去看醫生囉

可能需要去看醫生囉,與其他疾病相比,關節疾病的症狀惡化比較緩慢,但症狀越輕,能選擇的治療方法就越多,所以建議務必儘早前往醫療機構就診。關節疼痛千萬不能忍,長期會增加關節的負擔,造成O型腿及X型腿,最後甚至可能影響到行動能力,導致其他疾病的產生。

平時記得自己多留意唷

因為即使罹患某些關節疾病,在初期可能毫無症狀或徵兆。如果對日常生活沒有造成問題,持續觀察情況即可,但如果病症開始陸續出現,則建議前往醫療機構接受專業諮詢,才能獲得最適時的照護。假如開始有任何些微的疼痛就是身體發出了警告,請不要忍,應當直接找醫師做諮詢喔!

還不錯唷

除了保持健康的筋骨和肌肉,請維持適度運動和良好飲食的平衡。適當的運動能夠強化腿部與髖部的肌肉,像是游泳或騎腳踏車等較為和緩的運動,提供支持髖關節活動的力量並維持關節柔軟性。也請持續將體重保持在理想範圍,降低造成髖關節受損和疼痛的壓力。