膝關節自我評鑑
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與其他疾病相比，關節疾病的症狀惡化比較緩慢，但症狀越輕，能選擇的治療方法就越多，所以建議務必儘早前往醫療機構就診。關節疼痛千萬不能忍，長期會增加關節的負擔，造成O型腿及X型腿，最後甚至可能影響到行動能力，導致其他疾病的產生。
平時記得自己多留意唷
有時罹患某些膝關節疾病，在初期可能毫無症狀或徵兆。如果對日常生活沒有造成問題，只要持續觀察情況即可。但如果病症開始陸續出現，則建議前往醫療機構接受專業諮詢，才能獲得最適時的照護。假如開始有任何些微的疼痛就是身體發出了警告，請不要忍，應當直接找醫師做諮詢喔!
還不錯唷
除了保持健康的筋骨和肌肉，請維持適度運動和良好飲食的平衡。記得可以適當的運動強化腿部與髖部的肌肉，像是游泳或騎腳踏車等較為和緩的運動，訓練肌肉的力量並維持關節柔軟性。也請持續將體重保持在理想範圍，降低造成關節受損和疼痛的壓力。