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羅藍-摩理斯下背痛生活障礙問卷

當你腰背部不舒服時,可能會覺得要做平常做的某些事有困難。這張表所列的是當人有腰背不舒服時用來描述他們狀況的一些句子。閱讀時,你可能會發現某些句子特別能描述你目前的狀況。讀表時,想想你目前的狀況,當獨到描述目前狀況的句子,請在該句號碼前打勾,假如該句不符合你的狀況,則留下空白,直接讀下一句。請記住,指勾選那些你確定能描述你目前狀況的句子。

您的下背疼痛指數偏高

建議您洽詢專業醫療人員了解如何防止對人體更進一步的傷害和疼痛產生。不同原因引起的下背痛,有不同的治療方式,愈早治療,也能有較好的治療效果。一旦患處疼痛加重,很容易造成頸部及腰部的活動能力降低,長期下來可能會無法正常行走,影響日常生活作息。所以,頸椎、腰椎疼痛千萬不能掉以輕心!

您目前的脊椎正常

但建議您定期追蹤並且留意任何腰部健康的改變。為預防背痛和防止脊椎退化提早來臨,記得要維持正確的姿勢,姿勢不良是最常見的背痛原因,建議保持放鬆姿勢並時常變換,減低身體負擔。此外適量運動,也有助於增強肌力。假如開始有任何些微的疼痛就是身體發出了警告,千萬不要隱忍疼痛,應當直接找專業醫師做諮詢喔!