年後甩油?避免三大運動禁忌小心減不成還傷身

除夕圍爐、初一大魚大肉、初二回娘家、初三繼續吃、初四還在吃。開心過年,過完年後想還肥胖債,趁開工前一天衝去健身房猛烈運動後,卻扭傷、拉傷、甚至嚴重到連走路都有困難!為了安全又有效地甩油,專家提醒三大應避免的禁忌:

膝關節置換成功率高嗎? 讓數字告訴你!

根據美國骨科醫師學會的資料,百分之90接受過膝關節置換的人,感覺疼痛大幅減少。這些人...

你的關節健康嗎?二步驟自我檢視

時常聽見親朋好友抱怨膝蓋疼痛、渾身痠痛嗎? 那可能是退化性關節炎的前兆! 但你知道嗎?關節問題不只會發生在老年人身上喔! 有些人上班窩在座位使用電腦、下班回家就癱在沙發、趴在床上用手機, 由於長時間維持同一個姿勢、或姿勢不良,容易造成肌肉緊繃、椎間盤突出等問題;而有些人運動過度、或有體重過重的問題,可能導致關節加速磨損。 那你呢?讓骨哥帶著大家檢查自己的關節!

吃在嘴裡,補在關節裡!預防關節炎,別錯過這四類天然好食物

關節發炎,一定是年紀或姿勢不良惹的禍?其實不必然! 保護關節的重點在於平時好好保養,長期姿勢不...

騎機車也會傷脊椎?全因為這個動作!

台灣每年機車銷售量破80萬台,儼然成為最常見的交通工具,尤其在年輕族群裡更為普遍。便於鑽行車陣、好停車都是機車的優點,但機車族普遍的一個小動作,卻可能造成永久性的脊椎傷害,嚴重者甚至需要動手術治療!

破除6大迷思! 讓你了解關節置換

  關節置換手術應該越晚做越好嗎? 有不少病患認為自己的年齡,還不到...

護膝,從每天日常活動開始 (下)

文 /大林慈濟醫院關節中心 呂紹睿醫師 每天我們從起床開始,就需要不停的使用到膝蓋,平...

既定的生活習慣改變不了?下背痛? 那就健走吧!

我們很多人上班時整天坐著,下班後守著電視機,加上不良的飲食選擇,步行雖然不能打消這種生活型態...

你有這些不良習慣嗎? 小心! 他已經對你的脖子造成了傷害

  許多對脖子有害的事,常常是不經思考就會實行的日常行為。如果你現在有頸...

膝關節退化注射玻尿酸或PRP有用嗎?

久坐後起身或是爬樓梯時,總是感到「膝關節卡卡」嗎?其實這與退化性膝關節病變息息相關,也是老化後常見的問題。想要解決膝蓋不適的方式有那些呢?

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