脊椎復健指南—強化運動

1. 飛狗式 重複 5次 一週天數 每天主要運動肌肉 背伸肌、豎脊肌、臀肌(下背到臀部的...

脊椎復健指南—伸展運動

1. 轉頭 重複 3組3次 一週天數 每天主要運動肌肉 頸椎肌肉,斜方肌(頸部周圍到上背...

腰椎手術前後注意事項

腰椎手術前後注意事項 手術前 手術前,醫師可能會要求您配合一些事項,以助手術順利進行: ...

頸椎手術前後注意事項

頸椎手術前後注意事項 手術前 手術前,醫師可能會要求您配合一些事項,以助手術順利進行: ...